Embarazo: lista de cosas que hacer mes a mes

Lista de comprobación del primer trimestre de embarazo

El primer mes de embarazo 

• Pide cita con un profesional sanitario: matrona, ginecólogo o tu médico de cabecera para que te haga un análisis de sangre completo y una ecografía.
• Si fumas, ¡es hora de dejarlo! Elimine el alcohol y el tabaco y adopte una dieta equilibrada, esencial para un embarazosano.

El segundo mes de embarazo

• Haga su declaración de embarazo a más tardar antes de las 15 semanas de amenorrea para poder beneficiarse del seguro de maternidad.
• No olvide hacerse un análisis de sangre cada mes si no se ha vacunado contra la toxoplasmosis.
• Siga llevando una dieta equilibrada y haga ejercicio con regularidad.

El tercer mes de embarazo 

• Busque y regístrese en la maternidad donde desea dar a luz. Infórmate, habla con la gente sobre el tema y piensa en la practicidad. No elijas una maternidad que esté demasiado lejos de tu casa 
• Difunde la noticia a tu alrededor. Notifícalo a tu superior jerárquico para que pueda organizar tu baja por maternidad, contratar a alguien que te sustituya o redistribuir tus funciones entre tus compañeros.

Lista de control del segundo trimestre

Cuarto mes de embarazo 

• Este es el mes en el que debe tener lugar la entrevista prenatal . Te permite prepararte para la llegada de tu bebéy plantear cualquier duda que tengas al profesional sanitario que te atiende.
• Empieza a comprar ropa premamá para estar cómoda los últimos cinco meses.

Quinto mes de embarazo

• Es hora de la ecografía del segundo trimestre. Y es entonces cuando puedes averiguar el sexo de tu bebé si lo deseas. 
• Piense en el tipo de guardería que le gustaría adoptar. Infórmate sobre las guarderías (comunitarias, municipales, etc.) y las MAM (Maison d'Assistantes Maternelles) de tu zona y obtén una lista de las cuidadoras de niños de tu pueblo o barrio.

Sexto mes de embarazo 

• Empieza a preparar la habitación de tu bebé: compra una cuna, un cambiador y un mueble para guardar todas sus cositas. Piensa en la decoración.
• Compara los artículos de puericultura que vas a necesitar: cochecitos, sillas de coche, hamacas, tronas, etc. La elección suele ser larga y difícil, sobre todo cuando se trata de cochecitos  

Lista de control del tercer trimestre

Séptimo mes de embarazo

• Ve de compras para tu pequeño: bodies, pijamas, jerseys, pantalones, etc. 
• Ultime los preparativos para la llegada de su bebé: compre pañales y productos de higiene, biberones y leche infantil (si no da el pecho), etc. 
• Crea una lista de nacimiento para ayudar a tus seres queridos a elegir un regalo.
• Asiste a clases de preparación al parto.

El octavo mes de embarazo

• Aprovecha tu permiso de maternidad para descansar.
• Piensa en lo que vas a meter en tu maleta de maternidad y prepáralo. La llegada de su bebé es inminente 

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