Estar embarazada es vivir una bonita aventura, pero también pasar por momentos de cansancio e incomodidad. Para recargar energías, el masaje prenatal es una práctica ideal, ya que alivia las tensiones, mejora la circulación sanguínea y proporciona una sensación de bienestar. Más que un tratamiento, es un remanso de paz para la madre y el bebé. Aquí te explicamos todo lo que necesitas saber antes de reservar tu sesión.
Sí, el masaje es compatible con el embarazo. Contrariamente a la creencia popular, no hay pruebas científicas de que el masaje prenatal pueda provocar un aborto espontáneo cuando lo realiza un profesional cualificado. Sin embargo, algunas etapas del embarazo requieren mayor precaución.
Es el periodo en el que el riesgo de aborto espontáneo es naturalmente más alto. Este riesgo está relacionado con causas biológicas (anomalías cromosómicas, trastornos hormonales, etc.). Por precaución, muchos institutos rechazan los masajes prenatales durante esta fase. Sin embargo, algunos terapeutas especializados consideran que un masaje relajante es perfectamente posible, siempre que se tomen las precauciones necesarias (evitar los puntos reflejos que pueden provocar contracciones, ajustar la presión, elegir un profesional certificado).
Es el momento ideal para recibir un masaje prenatal. El cuerpo se adapta al desarrollo del bebé, aparecen dolores de espalda y la circulación sanguínea se ve más solicitada. El masaje ayuda a aliviar estas molestias.
El masaje sigue siendo posible, pero debe adaptarse. Las posiciones deben ser cómodas (de lado o semisentada). Algunos profesionales evitan este periodo para no estimular posibles contracciones, pero un masaje relajante sigue siendo beneficioso para dormir mejor y preparar el cuerpo para el parto.
El masaje durante el embarazo actúa a varios niveles: físico, emocional y relacional.
A partir del cuarto mes, el feto percibe las emociones de su madre. Cuando la madre se relaja y segrega hormonas positivas, el bebé también se beneficia. El masaje prenatal se convierte entonces en un momento de complicidad, una forma de comunicación no verbal entre la madre y su hijo.
Aunque el masaje prenatal es seguro cuando se practica correctamente, hay algunas reglas que son esenciales:
Hay ciertas situaciones en las que el masaje prenatal no es recomendable, salvo que exista un dictamen médico favorable:
En estos casos, es imprescindible consultar al médico antes de cualquier sesión.
El masaje prenatal no es el único tratamiento posible. Existen varios enfoques adaptados:
Las investigaciones científicas confirman los numerosos beneficios del masaje prenatal:
Muchas mujeres también afirman sentir una sensación de ligereza, una mejor calidad del sueño y una relación más positiva con su cuerpo en transformación.
Durante el embarazo Darse un baño durante el embarazo ayuda a relajarse. El agua tibia alivia la espalda, libera tensiones, mejora la circulación y reduce el estrés. Con algunas precauciones, sigue siendo seguro para la futura mamá y su bebé.
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