Sueño de bebés y niños ¿Qué es el método 5-10-15?
Los primeros meses con un bebé suelen estar marcados por noches interrumpidas, dificultades para conciliar el sueño y una necesidad constante de tranquilidad. Entre las estrategias existentes para ayudar a un niño a dormir de forma autónoma, el método 5 10 15 es uno de los más conocidos. Esta técnica funciona de la siguiente manera: espaciar gradualmente las intervenciones de los padres cuando el bebé llora, con el fin de ayudarle a desarrollar su capacidad para conciliar el sueño sin ayuda.