Sueño de bebés y niños ¿Qué es la mioclonía del sueño en los bebés?
Lo que hay que recordar
- Sacudidas sin peligro: las mioclonías del sueño aparecen en bebés totalmente sanos, se detienen en cuanto se despiertan y no dejan ninguna secuela.
- Desaparecen solas, casi siempre hacia los 3 meses, a veces algo más tarde. No hace falta despertar al bebé ni sujetarle los brazos.
- Algunas señales sí requieren consulta: sacudidas cuando el bebé está despierto, mirada fija, un bebé que no reacciona. Por lo demás, las noches tranquilas están a tu alcance.
¿Tu bebé tiene sacudidas repentinas mientras duerme plácidamente? Casi siempre, estos movimientos son benignos: se llaman mioclonías del sueño. ¿Qué son, hasta qué edad duran, cuándo hay que consultar y cómo diferenciarlas de una epilepsia? Aquí tienes las respuestas y nuestros consejos para unas noches tranquilas.
Sacudidas normales durante el sueño
La mioclonía del sueño son contracciones musculares involuntarias, rápidas y breves. En el lactante, estas pequeñas sacudidas aparecen durante el sueño, en todas sus fases, y afectan sobre todo a los brazos y las manos, a veces a las piernas.
Cada serie suele durar entre unos segundos y unos veinte segundos, y puede repetirse varias veces durante la noche. Las sacudidas se detienen en cuanto el bebé se despierta y no le impiden dormir. Es normal que un bebé se mueva mientras duerme: casi siempre, no hace falta intervenir.
¿Por qué aparecen las mioclonías del sueño?
Su origen no se conoce. Aparecen en bebés totalmente sanos, en las primeras semanas de vida, a menudo ya en la primera. El balanceo o un ruido repetitivo pueden a veces desencadenarlas.
La buena noticia: estas mioclonías son inofensivas. No son convulsiones, no necesitan tratamiento y no dejan ninguna secuela.
«Ver la lucecita verde parpadear con cada respiración era como una caricia para mi corazón de mamá: una prueba de que todo iba bien.»
Chloé
¿Hasta qué edad duran las mioclonías?
Las mioclonías del sueño desaparecen por sí solas, casi siempre hacia los 3 meses. En aproximadamente uno de cada tres bebés duran algo más y después se apagan también, en general antes de los 7 meses. Su frecuencia va disminuyendo poco a poco hasta desaparecer.
¿Cuándo hay que preocuparse?
Las mioclonías del sueño no deben confundirse con crisis epilépticas, que requieren un tratamiento específico. Consulta con tu médico si:
- las sacudidas aparecen cuando el bebé está bien despierto;
- van acompañadas de mirada fija u ojos que se desvían hacia un lado, de un cambio de tono muscular, o el bebé deja de reaccionar;
- el bebé tiene otros síntomas: fiebre, vómitos, no come o no se mueve como de costumbre;
- las sacudidas son muy frecuentes, muy intensas o te parecen inusuales.
Si los movimientos van acompañados de una pausa respiratoria, o si el bebé no reacciona, llama al 112. Para diferenciarlas, el pediatra o el neuropediatra puede pedir un EEG (electroencefalograma): en un bebé con mioclonías del sueño, es normal.
No hay que confundir: mioclonías del sueño y epilepsia mioclónica del lactante
Algunas formas de epilepsia aparecen ya en la primera infancia, como la epilepsia mioclónica del lactante. Es poco frecuente: representa alrededor del 0,2 % de las epilepsias diagnosticadas y el 1 % de las epilepsias infantiles.
A diferencia de las mioclonías del sueño, estas sacudidas aparecen sobre todo cuando el niño está despierto. Pueden desencadenarse con una luz, un ruido, un contacto o un susto, y se ven en el EEG. Suele empezar entre los 6 meses y los 2 años, es decir, más tarde que las mioclonías del sueño. Se trata con medicación: con el tratamiento de primera elección, las crisis desaparecen en alrededor del 60 % de los niños.
Para una hora de dormir más dulce
¿Cómo garantizar un sueño tranquilo al bebé?
Las mioclonías del sueño son benignas. Aun así, algunos gestos sencillos ayudan al bebé a dormir bien, y a ti a dormir tranquilo:
- acuéstalo en su propia cuna de barrotes, boca arriba, en plano, sin almohada, cojín ni manta, en un saco de dormir de su talla;
- coloca su cuna en tu habitación durante al menos sus 6 primeros meses;
- no intentes despertarlo ni sujetarle los brazos durante las sacudidas: no sirve de nada, e incluso sujetarle las extremidades puede acentuarlas;
- crea un ambiente tranquilo por la noche: luz tenue, voces suaves y las actividades estimulantes, para el día;
- mantén la habitación ventilada, entre 18 y 20 °C;
- respeta sus necesidades de sueño: desde el nacimiento hasta los 3 meses, un bebé suele dormir entre 14 y 17 horas al día, siestas incluidas.
care
Vigilar sus noches, aunque se mueva
El BM-02 y el BM-03 Premium vigilan la respiración del bebé y suenan tras 20 segundos sin respiración o si el ritmo baja de 8 respiraciones por minuto. El BM-03 Premium te avisa antes, a partir de los 17 segundos, y su zona de detección se amplía con una segunda placa. Los dos se colocan debajo del colchón y son dispositivos médicos con certificación CE.
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