Sueño de bebés y niños Colecho: dormir cerca de tu bebé con total seguridad
Lo que hay que recordar
- El bebé duerme en tu habitación, pero en su propia cuna: es la forma de colecho recomendada, al menos durante los 6 primeros meses.
- Compartir tu cama no se recomienda, sobre todo antes de los 3 meses: el riesgo de muerte inesperada del lactante se multiplica por 5.
- Una cuna de colecho pegada a tu cama mantiene al bebé al alcance de la mano, en su propio espacio, siempre que esté bien sujeta.
Tener al bebé muy cerca por la noche tranquiliza y facilita las tomas, siempre que se haga en buenas condiciones. Cama compartida, cuna sidecar, cuna en la habitación de los padres: esto es lo que recomiendan Santé publique France y los pediatras de mpedia, hasta qué edad practicar el colecho y cómo usar un monitor de respiración con una cuna de colecho.
El colecho: ¿de qué hablamos?
La palabra colecho se usa para dos prácticas muy distintas: dormir en la misma cama que el bebé, o dormir en la misma habitación, con el bebé en su propia cuna. Para su seguridad, no es lo mismo en absoluto.
Santé publique France, la agencia francesa de salud pública, lo deja claro: compartir la cama de los padres multiplica por 5 el riesgo de muerte inesperada del lactante en los bebés menores de 3 meses. En cambio, que el bebé duerma en tu habitación, en su propia cuna, reduciría ese riesgo un 50 %. La buena noticia: la forma de colecho más segura es también la más fácil de poner en práctica.
Las «normas» para un colecho seguro
Hay dos formas de practicar el colecho:
- el bebé duerme en la cama de los padres: mejor evitarlo, sobre todo antes de los 3 meses;
- el bebé duerme en su propia cuna, en la habitación de los padres: es la opción recomendada.
La cama de un adulto no está pensada para un recién nacido: edredón, almohadas, un colchón demasiado blando y, además, un padre dormido puede empujarlo o girarse hacia él. Evita también quedarte dormido con el bebé en el sofá: es un lugar de riesgo para dormir.
En su cuna, las normas son las mismas de siempre:
- boca arriba, tanto por la noche como en las siestas;
- en un saco de dormir adaptado a su talla, sin edredón, manta ni almohada;
- sobre un colchón firme, adaptado a las medidas de la cuna, con una sábana bajera bien ajustada;
- en una habitación entre 18 y 20 °C, ventilada todos los días.
La cuna de colecho: el bebé a tu lado, en su propio espacio
Las cunas de colecho, o cunas sidecar, se fijan al borde de tu cama: el bebé duerme en su espacio, al alcance de tu mano. Para los pediatras de mpedia, permiten practicar el colecho con seguridad, aunque no son imprescindibles. Una condición: comprueba que las dos camas están bien sujetas entre sí, para que no se separen y el bebé no pueda deslizarse entre ambas.
Santé publique France precisa que ningún estudio permite hoy recomendar ni desaconsejar las cunas pegadas a la cama: se aplican las normas habituales de sueño seguro. Una cuna normal en tu habitación es igual de válida.
«Tan tranquila sabiendo que la alarma me avisaría si dejaba de respirar, pude reducir mi estrés y aprovechar las noches para descansar.»
Louise
¿Cuáles son las ventajas del colecho?
Por qué el colecho en la habitación reduce los riesgos para el bebé
Cuando el bebé duerme en tu habitación, lo oyes, lo ves y llegas a él más rápido. Santé publique France lo explica así: compartir habitación facilitaría vigilar al bebé y volver a acostarlo en su cuna después de una toma. Probablemente por eso el riesgo de muerte inesperada del lactante se reduciría a la mitad.
El colecho ayuda a los padres a descansar mejor
Ya no tienes que cruzar el pasillo cada vez que se despierta: lo oyes, lo tranquilizas y vuelves a dormirte con más facilidad. Esta cercanía también tranquiliza al bebé.
El colecho es muy práctico para la lactancia
El bebé está al alcance de la mano para las tomas nocturnas. Cuando termine, vuelve a acostarlo en su cuna, boca arriba, antes de dormirte.
El colecho: ¿hasta qué edad?
Las recomendaciones varían un poco. Santé.fr y los pediatras de mpedia aconsejan que el bebé duerma en tu habitación durante los 6 primeros meses. Santé publique France habla de al menos 6 meses, o incluso el primer año, y el registro francés OMIN aconseja la habitación de los padres durante el primer año. A partir de ahí, lo decides tú, según tu familia y tu bebé.
Cuando te sientas preparado, haz la transición poco a poco: primero aleja la cuna de tu cama y después ofrécele las siestas en su habitación antes de dar el paso por la noche. Lo que funciona durante un tiempo no tiene por qué funcionar después: confía en ti.
¿Se puede usar el Nanny con colecho?
Sí, con una precaución. La placa del monitor Nanny Care es muy sensible: si la cuna del bebé toca tu cama, puede captar tus movimientos y tu respiración, y dejar de detectar bien los del bebé. El manual del fabricante es claro: la cuna del niño no debe tocar una cama en la que duerma otra persona.
En la práctica, si usas una cuna sidecar, sepárala y deja un espacio entre las dos camas cuando el Nanny esté encendido. El bebé sigue en tu habitación, a unos pasos, y tú duermes tranquilo. El monitor no sustituye las normas de sueño seguro: las complementa.
Para noches tranquilas, muy cerca de ti
care
Una cuna de colecho que crece con él
La cuna evolutiva Charlie se fija a tu cama las primeras semanas y después se convierte en moisés, cama grande, parque y escritorio hasta los 7 años aproximadamente. De haya maciza y con colchón incluido, es compatible con el monitor Nanny Care (sepárala de tu cama cuando el monitor esté encendido).
Ver las cunas
