Être enceinte, c’est vivre une belle aventure, mais aussi traverser des moments de fatigue et d’inconfort. Pour se ressourcer, le massage prénatal est une pratique idéale, il apaise les tensions, améliore la circulation du sang et procure une sensation de bien-être. Plus qu’un soin, c’est une bulle de douceur pour la maman et pour le bébé. Ici, on vous explique tout ce qu’il faut savoir avant de réserver votre séance.
Oui, le massage est compatible avec la grossesse. Contrairement à une idée reçue, il n’existe aucune preuve scientifique que le massage prénatal puisse provoquer une fausse couche lorsqu’il est réalisé par un professionnel formé. Cependant, certaines étapes de la grossesse appellent à plus de vigilance.
C’est la période où le risque de fausse couche est naturellement plus élevé. Ce risque est lié à des causes biologiques (anomalies chromosomiques, troubles hormonaux…). Par principe de précaution, beaucoup d’instituts refusent les massages prénataux durant cette phase. Toutefois, certains thérapeutes spécialisés estiment qu’un massage relaxant est tout à fait possible, tant que des précautions sont respectées (éviter les points réflexes pouvant induire des contractions, ajuster la pression, choisir un praticien certifié).
C’est le moment idéal pour recevoir un massage prénatal. Le corps s’adapte au développement du bébé, les douleurs de dos apparaissent, la circulation sanguine est plus sollicitée. Le massage aide à soulager ces inconforts.
Le massage reste possible, mais il doit être adapté. Les positions doivent être confortables (sur le côté ou semi-assise). Certains praticiens évitent cette période pour ne pas stimuler d’éventuelles contractions, mais un massage relaxant reste bénéfique pour mieux dormir et préparer le corps à l’accouchement.
Le massage pendant la grossesse agit à plusieurs niveaux : physique, émotionnel et relationnel.
Dès le quatrième mois, le fœtus perçoit les émotions de sa mère. Lorsque la maman se détend et sécrète des hormones positives, le bébé en bénéficie aussi. Le massage prénatal devient alors un moment de complicité, une forme de communication non verbale entre la mère et son enfant.
Même si le massage prénatal est sûr lorsqu’il est bien pratiqué, certaines règles sont essentielles :
Il existe certaines situations où le massage prénatal est déconseillé, sauf avis médical favorable :
Dans ces cas, il est impératif de consulter son médecin avant toute séance.
Le massage prénatal n’est pas le seul soin possible. Plusieurs approches adaptées existent :
Les recherches scientifiques confirment de nombreux bienfaits du massage prénatal :
De nombreuses femmes témoignent également d’une sensation de légèreté, d’une meilleure qualité de sommeil et d’un rapport plus positif à leur corps en transformation.
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