La vérité sur le sommeil des bébés allaités

Le sommeil des enfants allaités est un sujet fascinant qui mérite une attention particulière. Les mamans allaitantes sont souvent confrontées à des difficultés liées au sommeil : endormissement au sein, réveils nocturnes multiples nécessitant une tétée pour se rendormir, siestes courtes, etc. Comprendre ces particularités peut vous aider à mieux gérer ces défis et à garantir un sommeil de qualité pour toute la famille.

La vérité sur le sommeil des bébés allaités

Les mythes sur l’allaitement et le sommeil

Le mythe 1

Un bébé allaité qui se réveille ne peut pas faire ses nuits. Le conseil souvent donné : il faut arrêter l’allaitement pour qu’il dorme mieux.

C’est FAUX. L’allaitement et un bon sommeil sont tout à fait compatibles. Un bébé allaité peut s’endormir de manière autonome et dormir toute la nuit, ou se réveiller uniquement pour les tétées nutritives, se rendormant rapidement après. Dans le cadre de notre programme du sommeil autonome, nous travaillons sur le sommeil des bébés et l’améliorons considérablement, tout en permettant aux mamans de continuer à allaiter.

Le mythe 2

Si le bébé se réveille la nuit pour téter fréquemment, c’est qu’il a faim et n’a sûrement pas assez d’apport nutritif dans la journée. Le conseil souvent donné : il faut le nourrir à chaque réveil et attendre qu’il cesse de se réveiller.

C’est FAUX. Le bébé peut se réveiller pour téter parce que son alimentation est mal structurée durant la journée, ou car son estomac s’est habitué à manger plus la nuit que la journée. L’enfant peut se réveiller pour téter, alors qu’il n’en a plus besoin sur le plan physiologique, car une habitude alimentaire nocturne s’est installée. Cela peut rapidement devenir un cercle vicieux pour les parents.

En apprenant au bébé à lier les cycles du sommeil sans le sein et en réduisant les tétées nocturnes excessives, il dormira mieux la nuit et mangera mieux durant la journée. Les familles ayant travaillé sur l’autonomie du sommeil avec nous, témoignent que le sommeil nocturne devient plus réparateur, que le bébé est plus reposé durant la journée et qu’il a un meilleur appétit. Mieux dormir aide ces enfants à mieux manger durant la journée, et à être plus ouverts à découvrir des nouvelles textures et saveurs.

Quand un bébé allaité fera-t-il ses nuits ?

Il n’y a pas de règle fixe. Chaque bébé allaité est unique. Certains peuvent passer la nuit sans manger très tôt, ils feront leurs nuits, vers 3-4 mois. Nous expliquons dans notre manuel pratique du sommeil du nouveau-né 0-4 mois comment accompagner votre bébé, mois par mois, vers un sommeil de qualité tout en préservant l’allaitement, comment organiser les tétées autour des siestes, à quel moment cette organisation doit évoluer, etc. Rempli d’explications claires, de conseils avisés et d’exemples concrets, ce manuel est devenu un allié pour les parents de jeunes bébés.

D’autres enfants peuvent encore se réveiller pour une tétée à 8-9 mois. Cependant, si le bébé a une bonne base de sommeil, sait s’endormir seul et gère bien ses cycles de sommeil, son sommeil sera de qualité, avec des tétées nutritives dont il a besoin. En grandissant, le nombre de tétées nocturnes diminuera et leurs horaires s’ajusteront. Et si la situation ne change pas au fil des mois, il peut être utile de nous consulter pour identifier le problème.

Nos conseils pour concilier sommeil et allaitement :

  • Après la tétée, évitez de laisser le bébé au sein pour dormir, retirez doucement le sein dès que le bébé a fini sa tétée.
  • Maintenez les conditions de sommeil lors des tétées nocturnes (n’allumez pas beaucoup de lumière, évitez de parler à votre bébé et toute stimulation).
  • Reposez votre bébé dans son berceau/lit parapluie/lit cododo après chaque tétée nocturne.
  • Dès 1,5 mois, vous pouvez instaurer un rituel du coucher apaisant : mieux le bébé est préparé au coucher, moins il aura besoin de téter pour s’apaiser.
  • Essayez de maintenir des intervalles entre les tétées en fonction de l’âge de l’enfant. À partir de 4 mois, structurez les tétées journalières en les intégrant au rythme de l’enfant. Dans notre manuel des rythmes des enfants, nous expliquons comment analyser le rythme de l’enfant, en créer un optimal et l’ajuster si nécessaire. Avoir des horaires réguliers pour les siestes et des tétées aide à réguler les rythmes de satiété et de faim, ainsi qu’à ajuster les rythmes veille-sommeil. Il est important ainsi d’avoir un rythme physiologique qui répond aux besoins du bébé.
  • Pour éviter l’association du sommeil avec le sein, retirez la tétée du rituel du soir et évitez l’endormissement au sein. Évitez de faire des tétées dans les conditions de sommeil.

Le sommeil des bébés allaités peut paraître complexe, mais avec des bonnes stratégies, vous pouvez favoriser un sommeil de qualité tout en continuant l’allaitement, si vous le souhaitez.

En savoir plus : 

Spécialiste en sommeil des bébés et des enfants de 0 à 6 ans.
Rédigé par : Ksenia Gerasimova Spécialiste en sommeil des bébés et des enfants de 0 à 6 ans.
Partager cet article :

En savoir plus sur le Nanny Care

37,00 €
(54 avis)
  • Rupture de stock
149,00 €
(2 avis)

Encore plus d'actualités