Sommeil bébé & enfant Qu’est-ce que la méthode 5-10-15 ?
Les premiers mois avec un bébé sont souvent rythmés par des nuits hachées, des endormissements difficiles et un besoin constant de réassurance. Parmi les stratégies existantes pour aider un enfant à trouver son sommeil de manière autonome, la méthode 5 10 15 est l’une des plus connues. Cette technique fonctionne de cette façon : espacer graduellement les interventions du parent lorsque le bébé pleure, afin de l’aider à développer sa capacité d’endormissement sans assistance.