Grossesse : check-list des choses à faire mois par mois

La check-list du premier trimestre de grossesse

Le premier mois de grossesse

• Prenez rendez-vous avec un professionnel de santé : sage-femme, gynécologue ou médecin généraliste. La 1re consultation prénatale doit avoir lieu avant la fin du 3e mois.
• Si vous fumez, c’est le moment d’arrêter : Tabac info service vous accompagne gratuitement au 39 89. Et zéro alcool pendant toute la grossesse : aucune quantité n’est connue comme sans risque pour bébé.
• Mangez varié et équilibré, avec quelques précautions : viande, poisson et œufs bien cuits, fruits et légumes bien lavés, pas de lait cru. Tout est détaillé dans notre article sur les aliments conseillés pendant la grossesse.

Le deuxième mois de grossesse

• À la 1re consultation, votre médecin ou votre sage-femme prescrit les premiers examens : groupe sanguin, prises de sang (rubéole, toxoplasmose, hépatite B, syphilis, VIH) et première échographie, dite de datation.
• Déclarez votre grossesse dans les 14 premières semaines, c’est-à-dire avant la fin du 3e mois, pour activer vos droits à l’Assurance maladie et à la Caf. Le plus souvent, votre médecin ou votre sage-femme la fait en ligne : vous n’avez rien à envoyer.
• Si vous n’êtes pas immunisée contre la toxoplasmose, une prise de sang de contrôle est faite chaque mois jusqu’à l’accouchement. Lavez bien fruits et légumes, portez des gants pour jardiner et évitez de vous occuper de la litière du chat.
• Restez active, selon votre forme et l’avis de votre professionnel de santé : marche, natation, gymnastique douce, yoga.

Le troisième mois de grossesse

• Passez la première échographie, entre 11 et 13 semaines d’aménorrhée : elle confirme le terme de la grossesse. Votre conjoint salarié peut s’absenter pour 3 examens de suivi, comme les échographies, sans perte de salaire.
• Faites l’entretien prénatal précoce, de préférence au cours du 1er trimestre. Avec un médecin ou une sage-femme, seule ou en couple : pas d’examen médical, un temps d’échange pris en charge à 100 %. C’est aussi là que vous organisez vos séances de préparation à la naissance.
• Choisissez la maternité où vous souhaitez accoucher : renseignez-vous, parlez-en autour de vous et pensez à la distance depuis chez vous. Nos repères pour choisir entre maternité publique et clinique privée.
• Partagez la nouvelle. Rien ne vous oblige à prévenir votre employeur, mais dès qu’il est informé, il doit appliquer les protections prévues par la loi : autorisations d’absence pour vos examens, aménagement de poste si besoin.

La check-list du deuxième trimestre

Le quatrième mois de grossesse

• 2e consultation prénatale : à partir de maintenant, vous voyez votre médecin ou votre sage-femme chaque mois.
• Prenez rendez-vous chez le dentiste : un examen bucco-dentaire de prévention est pris en charge dès le 4e mois de grossesse.
• Faites le point sur vos vaccins : le vaccin contre la coqueluche est recommandé dès le 2e trimestre, à chaque grossesse, pour protéger bébé pendant ses premières semaines.
• Commencez à acheter des vêtements de grossesse, pour être à l’aise les mois suivants.

Le cinquième mois de grossesse

• 3e consultation et échographie du 2e trimestre, qui vérifie la morphologie et la croissance de bébé. C’est aussi à ce moment que vous pouvez connaître son sexe, si vous le souhaitez. Tout sur les échographies de grossesse.
• Réfléchissez au mode d’accueil de bébé : crèche, assistante maternelle, maison d’assistantes maternelles (MAM)… Mieux vaut y penser dès la grossesse. Le site monenfant.fr, les relais petite enfance et les centres de PMI vous renseignent.

Le sixième mois de grossesse

• 4e consultation, avec une prise de sang de contrôle (recherche d’une anémie, notamment).
• Préparez la chambre de bébé. Si vous repeignez, choisissez des produits étiquetés A+, les moins émissifs, et aérez en grand pendant et plusieurs jours après les travaux. La future maman, elle, ne participe pas aux travaux.
• Installez le lit dans votre chambre : il est conseillé que bébé dorme près de vous, dans son propre lit, pendant au moins ses 6 premiers mois. Choisissez un lit marqué CE ou NF « conforme aux exigences de sécurité », un matelas ferme adapté aux dimensions du lit et une turbulette à sa taille. Si le lit est neuf, déballez-le tôt pour qu’il s’aère.
• Comparez les articles de puériculture : poussette, siège auto, transat, chaise haute… Le choix prend souvent du temps, surtout pour la poussette.

La check-list du troisième trimestre

Le septième mois de grossesse

• 5e consultation et échographie du 3e trimestre, qui précise la position de bébé et l’emplacement du placenta.
• Commencez les séances de préparation à la naissance et à la parentalité : 7 séances, prises en charge à 100 % si elles sont menées par une sage-femme ou un médecin. Elles ont souvent lieu à partir du 7e mois. Découvrez 5 méthodes de préparation à l’accouchement.
• Faites les achats pour votre tout-petit : bodies, pyjamas, turbulette, couches et produits de toilette, biberons et lait infantile si vous n’allaitez pas.
• Créez une liste de naissance pour guider vos proches dans le choix d’un cadeau.

Le huitième mois de grossesse

• 6e consultation et consultation pré-anesthésique, obligatoire même si vous ne souhaitez pas de péridurale.
• Parlez avec votre sage-femme de la protection de bébé contre la bronchiolite : vaccination au 8e mois de grossesse, ou traitement préventif proposé à bébé à la naissance.
• Profitez de votre congé maternité pour vous reposer. Pour une salariée du secteur privé qui attend un 1er ou un 2e enfant, il commence 6 semaines avant la date prévue de l’accouchement.
• Préparez votre valise de maternité : l’arrivée de bébé approche !

Le neuvième mois de grossesse

• 7e et dernière consultation prénatale.
• Gardez votre carnet de maternité à portée de main et prenez-le à chaque rendez-vous, jusqu’après l’accouchement.
• Faites le tour de la chambre : lit, matelas, drap-housse bien ajusté, babyphone. Tout est prêt pour le retour à la maison.

Et après la naissance ?

Le suivi continue, pour bébé comme pour vous :

• dans les 48 à 72 heures après la naissance, le dépistage néonatal, gratuit et proposé à tous les nouveau-nés avec l’accord des parents ;
• entre la 4e et la 8e semaine, l’entretien postnatal précoce, pour faire le point sur ce que vous ressentez depuis la naissance ;
• entre la 6e et la 8e semaine, la consultation postnatale, avec si besoin la prescription de séances de rééducation du périnée.

Dans les premières semaines, reposez-vous dès que possible, par exemple pendant que bébé dort, et n’hésitez pas à demander de l’aide à vos proches.

À lire aussi

• Les échographies de grossesse
• Quels sont les aliments conseillés pendant la grossesse ?
• Le suivi de grossesse par une sage-femme en ville
• Premiers mois de grossesse : comment savoir si tout va bien ?