Le post-partum désigne la période après la naissance de votre bébé. Elle dure environ 6 semaines et s’étend de l’accouchement jusqu’au retour de couches, c’est-à-dire les premières règles après la grossesse. C’est une période de changements, durant laquelle vous devez vous adapter à votre nouveau rôle de maman tout en vous remettant de votre grossesse et en passant par de nombreuses émotions.
Retrouvez nos conseils pour appréhender au mieux cette période post-accouchement et commencer sereinement votre nouvelle vie de maman.
Post partum Le périnée, également appelé plancher pelvien, est souvent méconnu du grand public jusqu’à ce qu’il dysfonctionne, notamment après un accouchement. Qu'est-ce que le périnée ? Pourquoi le rééduquer ? Quels exercices pratiquer ? Christelle Emmanuelle, kinésithérapeute vous explique tout.
Post partum Lors du post-partum, il est nécessaire de faire attention à l’accumulation de fatigue. Les nuits hachées et les pleurs de décharge peuvent mettre nos nerfs à rude épreuve. Voici quelques astuces pour gérer cette fatigue post-partum.
Post partum Le baby blues et la dépression post partum sont deux états psychologiques post-accouchement que peuvent connaître certaines mamans. Découvrez tout ce qu’il faut savoir pour mieux comprendre et appréhender ces épisodes.
Post partum Le retour de couche peut représenter un moment douloureux pour certaines femmes. Phytothérapie, aromathérapie, massages peuvent aider à soulager vos premières règles.
Post partum De la méditation, des tisanes relaxantes, des exercices de respirations constituent d'excellentes méthodes pour prévenir le baby blues. Des idées de rituels pour apaiser le post-partum.
Post partum La dépression post-partum et le baby blues peuvent être des périodes compliquées pour certaines femmes. La naturopathie propose des alternatives naturelles pour apaiser ces phases difficiles.
Post partum Le couple peut être mis à rude épreuve après l'arrivée d'un bébé. Quelles sont les clés pour prendre soin de votre couple après un accouchement ?
