Prevención de la muerte súbita El cojín antirreflujo del bebé solo debe utilizarse cuando sea realmente necesario
Lo que hay que recordar
- Para dormir, el bebé se acuesta boca arriba y en plano, sobre un colchón firme, aunque tenga reflujo. Es lo que recomiendan tanto Santé.fr (Francia) como la Academia Estadounidense de Pediatría.
- Por norma general, el plano inclinado no se aconseja para dormir: elevar la cabecera de la cuna no reduce el reflujo. En algunos casos, tu pediatra puede recomendarlo: coméntalo con él.
- Un monitor de respiración vigila sus noches: te avisa si el bebé deja de respirar durante 20 segundos o respira menos de 8 veces por minuto.
Elevar la cabecera de la cuna de un bebé que regurgita sigue siendo una costumbre muy extendida. Sin embargo, las recomendaciones son claras: aunque tenga reflujo, el bebé duerme boca arriba y en plano. Te contamos por qué, por norma general, el plano inclinado (o cojín antirreflujo) no se aconseja para dormir, cuándo hablarlo con tu pediatra, qué alivia de verdad a un bebé con reflujo y cómo vigilar sus noches con tranquilidad.
Muerte súbita del lactante: nada de plano inclinado para dormir al bebé
Para reducir el riesgo de muerte súbita del lactante, la postura recomendada es sencilla: el bebé duerme boca arriba y en plano, sobre un colchón firme, sin almohada ni accesorios. Encontrarás las causas de la muerte súbita del lactante en nuestro artículo dedicado.
El plano inclinado no forma parte de estas recomendaciones y no protege de la muerte súbita. Si tu bebé está sano, no lo necesita. Si tiene reflujo, la pauta es la misma: boca arriba y en plano, como te explicamos más abajo.
Los riesgos del plano inclinado para dormir
Un plano inclinado, aunque esté diseñado para bebés, aleja al bebé de la postura recomendada. Mientras duerme, puede:
- deslizarse hacia los pies de la cuna y quedar en una postura que le dificulte respirar;
- darse la vuelta y quedar de lado o boca abajo.
Por eso la Academia Estadounidense de Pediatría aconseja evitar cualquier dispositivo que mantenga la cabeza del bebé elevada en la cuna, y considera que una superficie inclinada más de 10° no es segura para su sueño. En Estados Unidos, desde la ley Safe Sleep for Babies Act de 2022, los productos para dormir inclinados más de 10° destinados a bebés menores de un año están prohibidos.
Otra trampa: creer que el plano inclinado protege de la muerte súbita. No es así, y esa idea puede hacer olvidar los gestos que de verdad cuentan, empezando por acostarlo boca arriba y en plano.
«Desde aquel incidente, el monitor nos ha dado una tranquilidad inestimable. Nos ha permitido dormir un poco más tranquilos, sabiendo que un dispositivo velaba por ella cuando nosotros no podíamos hacerlo.»
Vincent R., papá de Louise, nacida a las 34 semanas
¿En qué casos usar un plano inclinado?
Para dormir, las recomendaciones actuales no contemplan el plano inclinado, ni siquiera en las dos situaciones en las que antes se aconsejaba a menudo.
En caso de reflujo gastroesofágico (ERGE)
Elevar la cabecera de la cuna no reduce el reflujo: los estudios no muestran diferencias con la postura en plano. La Academia Estadounidense de Pediatría, el servicio de salud británico (NHS) y el Manual MSD coinciden: aunque tenga reflujo, el bebé duerme boca arriba y en plano. El NHS insiste en no elevar la cabecera de la cuna ni del moisés.
En caso de nariz tapada
Cuando está resfriado, el bebé también duerme boca arriba y en plano. Para ayudarle a respirar por la nariz, pregunta a tu farmacéutico o a tu pediatra cómo despejarle la nariz antes de acostarlo. Ante cualquier duda sobre la respiración de tu bebé, consulta.
¿Y si tu pediatra te aconseja un plano inclinado?
En algunos casos concretos, tu pediatra puede aconsejar un plano inclinado u otra postura. Es con él con quien se toma la decisión: sigue sus indicaciones y pregúntale cómo colocar al bebé y durante cuánto tiempo.
Reflujo del bebé: los gestos que lo alivian
Buena noticia: que un bebé de menos de un año eche un poco de leche durante o después de la toma es muy frecuente. Mientras esté contento, sano y gane peso, por lo general no necesita ir al médico por ello, y el reflujo suele mejorar antes de su primer cumpleaños.
Para aliviarlo:
- después de la toma o del biberón, mantenlo erguido contra ti entre 20 y 30 minutos, mejor que sentado en una hamaca;
- ayúdale a echar los gases con regularidad durante la toma;
- tomas más pequeñas y más frecuentes pueden ayudar, manteniendo la misma cantidad a lo largo del día: pide consejo a tu pediatra;
- por la noche, acuéstalo boca arriba y en plano, sin elevar la cabecera de la cuna.
Coméntalo con tu pediatra si no gana suficiente peso, rechaza las tomas, vomita a chorro, o si ves sangre o vómitos verdes o amarillos. Con menos frecuencia, el reflujo se acompaña de pausas en la respiración: coméntaselas también al médico.
Vigilar su respiración para dormir con tranquilidad
El monitor de respiración no sustituye a acostar al bebé boca arriba y en plano: lo complementa. Mientras el bebé duerme, vigila su respiración y te avisa si se detiene 20 segundos o baja de 8 respiraciones por minuto. Un piloto verde parpadea con cada respiración.
Funciona sin smartphone ni Internet, y es un dispositivo médico de clase IIb con certificación CE. En nanny-care.com, el BM-02 cuenta con más de 1000 opiniones de clientes, 9 de cada 10 con 5 estrellas. Para saber en qué situaciones da más tranquilidad, lee nuestro artículo sobre cuándo se recomienda un monitor de respiración.
Para noches más tranquilas
Un recordatorio rápido para prevenir la muerte súbita del lactante
- Acuesta al bebé boca arriba y en plano, sobre un colchón firme bien ajustado a la cuna.
- Ponle un saco de dormir adaptado a su talla: nada de sábana encimera, manta, edredón ni almohada hasta los 2 años.
- No dejes en la cuna ningún objeto que pueda taparle la cara, como un cojín, un peluche o un posicionador.
- Mantén la habitación entre 18 y 20 °C.
- Durante los 6 primeros meses, pon su cuna en tu habitación, pero no al bebé en tu cama.
Para saber más, lee nuestro artículo sobre el síndrome de muerte súbita del lactante, escrito por el pediatra Dr. Julien Doublet.
care
Boca arriba, en plano y con tranquilidad
El bebé duerme boca arriba y en plano, sobre un colchón firme. Para vigilar su respiración mientras tanto, elige el BM-02 o el BM-03 Premium, que te avisa antes, a partir de 17 segundos. Los dos se colocan debajo del colchón y son dispositivos médicos con certificación CE.
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