Sommeil bébé & enfant Qu’est-ce que la myoclonie du sommeil de bébé ?
Ce qu'il faut retenir
- Des secousses sans danger : les myoclonies du sommeil touchent des bébés en parfaite santé, s’arrêtent dès qu’ils se réveillent et ne laissent aucune séquelle.
- Elles disparaissent seules, le plus souvent vers 3 mois, parfois un peu plus tard. Inutile de réveiller bébé ou de tenir ses bras.
- Quelques signes doivent faire consulter : secousses quand bébé est éveillé, regard fixe, bébé qui ne réagit plus. Pour le reste, des nuits sereines sont à portée de main.
Votre nourrisson a des secousses soudaines alors qu’il dort paisiblement ? Le plus souvent, ces mouvements sont bénins : on parle de myoclonies du sommeil. De quoi s’agit-il, jusqu’à quel âge durent-elles, quand faut-il consulter et comment les distinguer d’une épilepsie ? Voici les réponses, et nos conseils pour des nuits sereines.
Des secousses normales pendant le sommeil
La myoclonie du sommeil désigne des contractions musculaires involontaires, rapides et brèves. Chez le nourrisson, ces petites secousses apparaissent pendant le sommeil, à tous ses stades, et touchent surtout les bras et les mains, parfois les jambes.
Chaque série dure en général de quelques secondes à une vingtaine de secondes, et peut se répéter plusieurs fois dans la nuit. Les secousses s’arrêtent dès que bébé se réveille et ne l’empêchent pas de dormir. Il est normal qu’un bébé bouge en dormant : le plus souvent, il n’est pas nécessaire d’intervenir.
Pourquoi la myoclonie du sommeil apparaît-elle ?
Leur origine n’est pas connue. Elles apparaissent chez des bébés en parfaite santé, dans les premières semaines de vie, souvent dès la première. Le bercement ou un bruit répétitif peuvent parfois les déclencher.
La bonne nouvelle : ces myoclonies sont sans danger. Ce ne sont pas des convulsions, elles ne nécessitent aucun traitement et ne laissent aucune séquelle.
« Voir la petite lumière verte clignoter à chaque respiration, c’était comme une caresse pour mon cœur de maman : une preuve que tout allait bien. »
Chloé
Jusqu’à quel âge la myoclonie dure-t-elle ?
Les myoclonies du sommeil disparaissent d’elles-mêmes, le plus souvent vers 3 mois. Chez environ un bébé sur trois, elles durent un peu plus longtemps, puis s’éteignent à leur tour, en général avant 7 mois. Leur fréquence diminue peu à peu jusqu’à disparaître.
Quand faut-il s’inquiéter ?
Les myoclonies du sommeil ne doivent pas être confondues avec des crises d’épilepsie, qui demandent une prise en charge spécifique. Consultez votre médecin si :
- les secousses surviennent alors que bébé est bien réveillé ;
- elles s’accompagnent d’un regard fixe ou d’yeux qui partent sur le côté, d’un changement de tonus, ou bébé ne réagit plus ;
- bébé a d’autres symptômes : fièvre, vomissements, il ne mange pas ou ne bouge pas comme d’habitude ;
- les secousses sont très fréquentes, très intenses ou vous semblent inhabituelles.
Si les mouvements s’accompagnent d’une pause respiratoire, ou si bébé ne réagit plus, appelez le 15 ou le 112. Pour faire la différence, le pédiatre ou le neuropédiatre peut prescrire un EEG (électroencéphalogramme) : chez un bébé qui a des myoclonies du sommeil, il est normal.
À ne pas confondre : myoclonie du sommeil et épilepsie myoclonique du nourrisson
Certaines formes d’épilepsie apparaissent dès la petite enfance, comme l’épilepsie myoclonique du nourrisson. Elle est rare : elle représente environ 0,2 % des épilepsies diagnostiquées et 1 % des épilepsies de l’enfant.
Contrairement aux myoclonies du sommeil, ces secousses surviennent surtout quand l’enfant est éveillé. Elles peuvent être déclenchées par une lumière, un bruit, un contact ou une surprise, et se voient à l’EEG. Elle débute en général entre 6 mois et 2 ans, donc plus tard que les myoclonies du sommeil. Elle se soigne par un traitement médicamenteux : avec le traitement de première intention, les crises disparaissent chez environ 60 % des enfants.
Pour un coucher tout en douceur
Comment assurer un sommeil paisible à bébé ?
Les myoclonies du sommeil sont bénignes. Quelques gestes simples aident tout de même bébé à bien dormir, et vous à dormir tranquille :
- couchez-le dans son propre lit à barreaux, sur le dos, à plat, sans oreiller, coussin ni couverture, dans une turbulette à sa taille ;
- installez son lit dans votre chambre pendant au moins ses 6 premiers mois ;
- ne cherchez pas à le réveiller ni à tenir ses bras pendant les secousses : c’est inutile, et le fait de tenir ses membres peut même les accentuer ;
- créez un environnement calme le soir : lumière tamisée, voix douces, activités stimulantes réservées à la journée ;
- gardez la chambre aérée, entre 18 et 20 °C ;
- respectez ses besoins de sommeil : de la naissance à 3 mois, un bébé dort en général entre 14 et 17 heures par jour, siestes comprises.
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